Apa Itu Puasa Intermitten Berikut Metode & Manfaat Positifnya Bagi Kesehatan

Kontrol berat badan dengan metode puasa intermitten

Belakangan ini, dikenal adanya puasa (diet) intermitten. Puasa atau diet jenis itu dilakukan dengan metode makan hanya 500 kalori, kemudian dilanjutkan dengan puasa 12 hingga 8 jam sehari. Puasa intermitten memberikan manfaat positif bagi kesehatan, seperti penurunan risiko kanker, jantung.