Waspada Paparan Sinar UV Berlebihan Bisa Merusak Mata!

Kesehatan, mata, aktivitas, luar, ruangan, terpapar, sinar, ultraviolet, UV, merusak, penyakit, degenerasi makula, katarak, orang, tua, usia, dini, ringan, berat, kondisi, penyebab, makanan, buah, sayuran, proses, penuaan, protein, abnormal, pasien, pengobatan, dokter, ahli, peneliti, faktor, gen, metode, AMD, Ilustrasi: aktivitas luar ruangan terpapar langsung sinar UV

Menjaga sangat penting dilakukan oleh setiap orang. Apalagi jika sering beraktivitas di luar ruangan, yang banyak terpapar sinar ultraviolet. Karena ternyata sinar ultraviolet sangat berbahaya bagi . Oleh karena itu, jangan abaikan menggunakan kacamata hitam dengan perlindungan dari sinar ultraviolet saat keluar rumah. Karena jika hal itu tidak dilakukan bisa jadi mata akan menyerang Anda dari yang ringan sampai yang berat.

Saraf mata juga dapat terganggu karena paparan sinar ultraviolet dalam jangka panjang. Penyakitnya disebut degenerasi makula, yang menyebabkan mata kabur atau memicu kebutaan. Makanya Anda harus benar-benar mencegah sejak dini agar tidak rugi.

Degenerasi Makula adalah penyebab utama kebutaan ireversibel pada mereka yang berusia di atas 65 tahun. Diperkirakan bahwa jumlah mereka yang berusia di atas empat puluh tahun dan memiliki kebutaan atau penglihatan yang rendah dapat melebihi 5,5 juta pada tahun 2020. Menurut AMD Alliance International, Degenerasi Makula Terkait Usia (AMD) mempengaruhi lebih dari 30 juta orang di seluruh dunia yang berusia 50 tahun atau lebih.

Degenerasi Makula Terkait Usia (AMD) adalah proses penyakit progresif yang menyebabkan kerusakan pada Makula – sebuah bagian di retina mata. Beberapa faktor risiko yang terkait dengan AMD tidak dapat dimodifikasi, seperti usia, jenis kelamin, dan etnis; namun, sebagian besar dari hal berikut ini adalah sesuatu yang dapat Anda lakukan dan dapat memperlambat penuaan biologis jika dikendalikan atau dihilangkan, seperti diabetes, merokok, kegemukan, hipertensi, dan jumlah inflamasi yang meningkat.

Menurut National Eye Institute, degenerasi manula umumnya terjadi pada usia di atas 50 tahun. Penglihatan sentral umumnya digunakan untuk mengemudi atau membaca. Baru-baru ini ada terbaru untuk memperbaiki penglihatan akibat degenerasi makula. Penderita degenerasi makula bisa mendapatkan sel induk eksperimental untuk memperbaiki penglihatannya. Ini adalah terbaru untuk mengatasi degenerasi makula.

Dalam laporan yang diterbitkan di jurnal Nature Biotechnology, para peneliti fokus pada lapisan sel di belakang makula yang disebut epitel pigmen retina. Epitel pigmen retina adalah tempat yang menyediakan untuk sel-sel mata tertentu dan terlibat dalam perkembangan degenerasi makula.

Perbedaan mata normal dan degenerasi makula (sumber: wilkinsopt.com)

Para ahli menggunakan sel induk untuk membuat tambalan pada epitel pigmen retina. Mereka memulai dengan sel induk embrionik yang dapat menjadi berbagai sel di dalam tubuh dan membuat sel-sel ini berubah menjadi sel-sel epitel pigmen retina. Tambalan baru yang sudah jadi kemudian diinjeksikan ke mata . Setahun setelah menerima tambalan, diharapkan akan membuat keadaan penglihatan mereka meningkat.

“Penelitian ini mewakili kemajuan pengobatan regeneratif yang nyata,” kata Profesor Pete Coffey, dari UCL Institute of Ophthalmology. Namun, masih diperlukan penelitian lebih lanjut tentang keamanan perawatan ini. Ada kekhawatiran sel yang ditransplantasikan menjadi kanker, meski belum ada tanda-tanda itu sejauh ini.

Saat ini, pengobatan hanya untuk degenerasi makula basah, yakni makula rusak karena pertumbuhan pembuluh darah abnormal. Peneliti berharap metode ini juga bisa digunakan untuk membantu pasien degenerasi makula yang kering, yang terjadi karena sel-sel di makula berangsur-angsur rusak.

Selain degenerasi makula, katarak juga melanda penduduk usia lanjut di Amerika. Hampir setengah dari mereka yang berusia 65 tahun ke atas sudah memilikinya. Katarak adalah protein yang menggumpal secara abnormal yang terjadi di bagian lensa mata dan menyebabkan penglihatan ‘mendung’.

Karena keseringan terpapar sinar ultraviolet, pada kondisi tertentu lensa mata bisa keruh. Banyak orang mengalami katarak lebih dini akibat hal itu. Sementara yang perlu Anda tahu, katarak merupakan salah satu jenis penyakit degeneratif yang dialami orang usia 60 tahun. Nah, gara-gara paparan sinar ultraviolet, dampaknya bisa menyebabkan katarak muncul di usia lebih muda.

Mayoritas katarak dikaitkan dengan proses penuaan dan dapat terjadi pada salah satu atau kedua mata. Penggumpalan protein memberikan penampilan kuning ke kecoklatan ke lensa. Seperti degenerasi makula, katarak adalah karena proses penuaan dan berhubungan dengan banyak faktor risiko di atas, bersama dengan penyalahgunaan alkohol dan paparan berlebihan terhadap matahari.

Kedua kondisi mata tersebut bisa dihindari dengan cara diet tinggi lemak jenuh dan lemak trans. Studi pengamatan menunjukkan bahwa diet yang kaya buah dan sayuran (terutama varietas hijau kuning dan berdaun) membantu mengurangi risiko AMD dan katarak.

Kesehatan, mata, aktivitas, luar, ruangan, terpapar, sinar, ultraviolet, UV, merusak, penyakit, degenerasi makula, katarak, orang, tua, usia, dini, ringan, berat, kondisi, penyebab, makanan, buah, sayuran, proses, penuaan, protein, abnormal, pasien, pengobatan, dokter, ahli, peneliti, faktor, gen, metode, AMD,

Kondisi mata katarak (sumber: hla-team.ru)

Lutein dan Zeaxanthin – bahan kimia tumbuhan ini sangat terkonsentrasi di makula dan bekerja sebagai antioksidan kuat yang melindungi mata dari kerusakan radikal bebas. Makan buah-buahan dan sayuran yang tinggi lutein dan zeaxanthin telah ditemukan untuk meningkatkan konsentrasi mereka dalam darah dan mata.

Sayangnya, rata-rata orang Amerika hanya mengkonsumsi 1/6 dari jumlah yang direkomendasikan untuk mencegah penyakit mata. Kabar baiknya adalah bahwa ini berlimpah dalam makanan, seperti:

  • Kale, Collard Greens, dan Bayam
  • Kubis Brussel
  • Kuning telur
  • Jagung
  • Alpukat
  • Kacang pistasio
  • Goji berry
  • Paprika oranye
  • Kiwi
  • Anggur
  • Jus jeruk
  • Squash (zucchini)

Makan ikan berlemak juga bisa membantu. Menurut studi EUREYE yang ditampilkan dalam American Journal of Clinical Nutrition, orang yang makan ikan berlemak setidaknya sekali seminggu lima puluh persen lebih mungkin mengembangkan AMD. Mereka yang mengonsumsi empat ons ikan berlemak atau lebih per hari 70 persen lebih kecil kemungkinannya untuk mengalami AMD.

Selain itu, perbanyak istirahat, olahraga, dan kenakan kacamata pelindung yang melindungi Anda dari sinar matahari yang merusak. Anda juga mungkin ingin berkonsultasi dengan mata Anda tentang mengambil formulasi yang menyediakan banyak lutein, zeaxanthin, dan nutrisi penting lainnya yang mendukung kesehatan mata, terutama jika Anda tidak makan banyak makanan yang tercantum di atas.

Leave a comment

Your email address will not be published.


*


%d blogger menyukai ini: