Tips Latihan Pliometrik untuk Pemula Pliometrik merupakan salah satu metode pelatihan yang terbaik guna meningkatkan eksplosif power untuk ...
Bisakah Postur Tubuh yang Buruk Diperbaiki? Berikut Tipsnya! Gaya hidup dan kebiasaan sehari-hari rupanya bisa sangat mempengaruhi postur tubuh kita di masa tua. Namun, ...
Apa yang Terjadi Pada Tubuh Jika Berhenti Berolahraga? Olahraga adalah serangkaian gerak raga yang teratur dan terencana untuk mempertahankan kualitas hidup dan ...
Jangan Sepelekan, Ini Tanda Tubuh Anda Butuh Olahraga Teratur! Olahraga merupakan salah satu cara mudah untuk menjaga kesehatan tubuh, karena memberikan efek pada tubuh ...
Yuk, Intip Manfaat Mendengarkan Musik Sambil Berolahraga! Musik bagi manusia sudah menjadi kebutuhan, dengan musik kita bisa mengondisikan diri kita pada tingkat ...
Antara Air dan Susu, Mana yang Paling Baik untuk Dehidrasi? Setelah berolahraga, sebagian besar orang akan merasa dehidrasi. Untuk mengatasinya, ada banyak pilihan ...
Berapa Langkah per Hari untuk Mengurangi Risiko Penyakit Kronis? Jalan kaki memang termasuk salah satu olahraga yang sederhana, tetapi jika dilakukan dengan terprogram, ...
Apa Saja Kebiasaan yang Harus Diubah untuk Meningkatkan Kesehatan Jantung? Penyakit jantung merupakan salah satu masalah kesehatan utama yang banyak diderita masyarakat Indonesia, dan ...
Tetap Aktif dan Semangat, Kunci Utama Sehat di Usia Lanjut Memasuki masa lanjut usia atau lansia, bukan berarti hari-hari Anda akan terasa membosankan. Anda harus tetap ...
Berapa Waktu yang Dibutuhkan dalam Berjalan untuk Mengurangi Risiko Penyakit Jantung? Salah satu jenis penyakit jantung yang umum adalah penyakit jantung koroner (PJK) yang disebabkan penyempitan ...