Premenstrual Dysphoric Disorder, Bentuk Kelainan PMS dengan Gejala yang Lebih Berat

Premenstrual, Dysphoric, Disorder, PMDD, gangguan, bentuk, kelainan, PMS, premenstrual, sindrom, syndrome, gejala, berat, intens, mood, ekstrem cara, mengendalikan, mengatasi, penyebab, mendeteksi, dokter, gaya hidup, penyakit, nyeri, stres, depresi, marah, emosi, menstruasi, haid, Ilustrasi: gejala-gejala PMDD

Hampir semua wanita memiliki gejala-gejala pramenstruasi ringan yang menandakan datangnya waktu mereka setiap bulan. Gejala-gejala ini biasanya hanya gangguan dan tidak menyebabkan kesusahan apapun.

Tetapi bagi sebagian wanita, gejala-gejala ini jauh lebih signifikan. Sekitar 20% wanita yang menstruasi menderita sindrom pramenstruasi atau PMS. Wanita dengan PMS sebagian besar memiliki gejala fisik dan beberapa gangguan mood minor yang disebabkan oleh perubahan tingkat hormon pada paruh kedua (fase luteal) dari siklus menstruasi. Gejala-gejala yang diinduksi hormon ini dapat menyebabkan tekanan fisik yang signifikan pada hari-hari menjelang menstruasi.

Menjelang menstruasi, kondisi Premenstrual Dysphoric Disorder (PMDD) bisa mengakibatkan seorang wanita mengalami siksaan 2 kali lipat beratnya dibandingkan gejala premenstrual syndrome (PMS) biasa. Berikut yang perlu Anda ketahui tentang PMDD.

Apa itu Premenstrual Dysphoric Disorder?

PMDD adalah intensitas gejala PMS yang jauh lebih berat hingga terkadang sampai mengakibatkan penderitanya ‘lumpuh’, tidak bisa melakukan apa-apa. Gejala emosional PMDD sering kali mengakibatkan perubahan mood ekstrem yang mengacaukan kehidupan sosial penderitanya. PMS dan PMDD biasanya muncul sekitar 7-10 hari menjelang menstruasi.

Penyebab Premenstrual Dysphoric Disorder

Ilustrasi: emosi dan stres tak terkendali

Peneliti masih belum tahu pasti penyebab munculnya PMDD. Tapi, sebagian beranggapan bahwa PMDD disebabkan oleh reaksi abnormal tubuh yang timbul akibat perubahan hormon menjelang menstruasi. Studi juga menunjukkan hubungan antara PMDD dengan level hormon serotonin yang rendah. Padahal, serotonin diperlukan untuk mengontrol mood, fokus, tidur, dan rasa sakit. Diperkirakan, produksi serotonin menurun akibat fluktuasi hormon menjelang menstruasi.

Secara umum, jika Anda memiliki PMDD, Anda memiliki kepekaan yang meningkat terhadap hormon reproduksi Anda selama dua minggu sebelum periode Anda dimulai. Sensitivitas ini menyebabkan perubahan dalam bahan kimia otak dan jalur neurologis yang mengendalikan suasana hati Anda dan rasa kesejahteraan umum Anda. Tepatnya apa sensitivitas itu dan apa yang menyebabkannya belum dipahami dengan baik.

Baca juga:  Efek Samping dan Manfaat Asam Jawa untuk Diet

Untungnya, kemajuan sedang dibuat dengan beberapa penemuan baru yang menarik. Para peneliti di National Institutes of Health (NIH) telah menemukan bahwa wanita dengan PMDD memiliki kompleks gen yang berubah yang memproses respons tubuh terhadap hormon dan stressor. Ini adalah penemuan yang sangat penting, karena menetapkan dasar biologis untuk gangguan mood PMDD. Tidak hanya validasi ini untuk wanita yang hidup dengan PMDD, tetapi juga memiliki implikasi yang luar biasa untuk pilihan pengobatan baru dan lebih baik.

Dan baru-baru ini, Dr. Peter Schmidt, salah satu peneliti utama pada penelitian NIH, mempublikasikan data yang mendukung teori kerja bahwa itu adalah perubahan tingkat hormon, bukan hanya hormon itu sendiri, yang memicu gejala PMDD.

Mendapatkan diagnosis dengan benar

Ilustrasi: periode menstruasi bulanan

Tidak ada tes untuk mendiagnosis PMDD. Diagnosis dibuat sepenuhnya pada jenis dan waktu gejala. Untuk membuat diagnosis PMDD, gejala harus hadir hanya dalam satu atau dua minggu sebelum periode Anda, dan mereka harus mereda dalam beberapa hari setelah memulai periode Anda secepat mereka datang. Jenis gejala juga penting. Secara khusus, untuk memenuhi kriteria untuk PMDD Anda harus mengalami setidaknya satu dari tanda-tanda berikut:

  • Merasa sangat mudah marah atau marah
  • Merasa sangat sedih atau depresi
  • Merasa sangat cemas, stres, atau tegang
  • Menghindari kegiatan yang biasa Anda lakukan

Selain empat gejala mood inti ini, salah satu dari gejala berikut (untuk membuat total lima) diperlukan untuk mengkonfirmasi PMDD:

  • Kesulitan berkonsentrasi
  • Merasa lelah dan tingkat energinya sangat rendah
  • Pesta makan atau memiliki keinginan makanan yang benar-benar kuat dan spesifik
  • Tidur terlalu banyak atau sulit tidur
  • Merasa kewalahan atau tidak terkendali
  • Gejala fisik yang tidak menyenangkan, terutama nyeri payudara, kembung, nyeri tubuh, dan berat badan
Baca juga:  Kebiasaan Yang Dapat Memicu Timbulnya Jerawat

Jika Anda mengalami salah satu gejala ini setelah dua minggu sebelum haid, Anda tidak memiliki PMDD. Sebaliknya, ada kemungkinan bahwa Anda memiliki gangguan mood lain yang mendasarinya. Dengan gangguan suasana hati lainnya seperti depresi berat, gangguan bipolar, dan gangguan kecemasan umum, Anda mungkin mengalami hari-hari yang baik dan hari-hari buruk dengan gejala Anda tetapi mereka tidak dapat diprediksi.

Gejala Anda akan terjadi secara acak sepanjang bulan, tidak hanya dalam dua minggu sebelum periode Anda. Anda mungkin, bagaimanapun, melihat peningkatan gejala sebelum menstruasi Anda. Ini dikenal sebagai eksaserbasi pramenstruasi. Sangat penting untuk mendapatkan diagnosis yang tepat karena perawatan sering sangat berbeda untuk PMDD dari gangguan suasana hati lainnya.

PMDD: Lebih dari PMS

Nyeri PMS yang ‘melumpuhkan’ (sumber: ultrapms.com)

Kadang-kadang – pada sekitar 5% hingga 8% wanita yang mengalami menstruasi – perubahan suasana hati yang melemahkan menyertai gejala fisik premenstruasi ini. Secara global ini sering disebut sebagai PMS berat, tetapi di Amerika Serikat kombinasi gejala fisik dan gangguan suasana hati ini disebut gangguan dysphoric pramenstruasi, atau PMDD.

Sayangnya, wanita dengan PMDD sering salah didiagnosis. Kadang-kadang mereka tidak terdiagnosis, diberi tahu bahwa mereka hanya hormonal dan perlu mengatasinya. Dan kadang-kadang mereka overdiagnosed. Sayangnya, itu terlalu umum untuk wanita dengan PMDD untuk didiagnosis secara tidak benar dengan gangguan bipolar.

Cara mendeteksi PMDD

Periksa ke dokter

Hal pertama yang harus dilakukan jika Anda curiga mengalami PMDD adalah berkonsultasi pada dokter. Dokter akan meninjau riwayat kesehatan dan melakukan sejumlah tes untuk menentukan apakah yang Anda alami benar PMDD atau gejala penyakit lain, seperti depresi, endometriosis, dan masalah hormonal yang menetap.

Baca juga:  Cegah Penuaan Dini Dengan Cream Siang & Malam La Tulipe

Lacak gejala Anda

Ini penting untuk mendapatkan diagnosis yang tepat. Anda harus mencatat bagaimana perasaan Anda setiap hari selama setidaknya dua siklus, mencatat hari-hari Anda berdarah. Coba gunakan aplikasi pelacak periode seperti Clue untuk membantu Anda mengumpulkan informasi ini.

Didiklah diri Anda sendiri

Ilustrasi: mempelajari seluk beluk PMDD

Penting bagi Anda untuk memahami sebanyak mungkin tentang PMDD. Sayangnya, banyak profesi medis yang tidak berpendidikan tentang PMDD. Anda harus menjadi penasihat untuk kesehatan Anda. Anda dapat melihat Gia Allemand Foundation dan Pusat Kesehatan Jiwa Wanita di Rumah Sakit Umum Massachusetts untuk mendapatkan informasi dan panduan.

Hubungi kelompok dukungan sebaya

Ingatlah, Anda tidak sendirian. Penting untuk terhubung dengan orang lain yang mengalami PMDD. Mendengarkan kisah dan perjuangan wanita lain dapat membantu Anda mengatasi diagnosis Anda. Coba PMDD Moms atau PMDD Safehouse.

Mulailah dengan perubahan gaya hidup

Langkah terpenting dalam mengelola gejala PMDD dimulai dengan meningkatkan kesehatan dan kebugaran Anda secara keseluruhan. Makan diet seimbang, berolahraga teratur, dan tidur yang cukup sangat penting. Pertimbangkan untuk memperkenalkan latihan pikiran-tubuh seperti yoga atau meditasi untuk membantu mengelola stres.

Cara mengendalikan PMDD

Sesuai hasil pemeriksaan, dokter akan menentukan jenis terapi yang Anda butuhkan, entah dengan obat antidepresi, terapi hormon, suplemen vitamin, atau perubahan pola makan dan gaya hidup. Untuk mengatasi sakit kepala dan rasa nyeri, Anda bisa mengonsumsi obat bebas yang mengandung parasetamol atau ibuprofen. Olahraga seperti yoga, jalan kaki, dan latihan peregangan (stretching) juga bisa membantu meringankan gejala PMDD menjelang menstruasi.

Leave a comment

Your email address will not be published.


*