Perawatan dan Pengobatan Non-hormonal untuk Menopause

Pengobatan, perawatan, menopause, gejala, penyebab, menstruasi, perempuan, wanita, periode, hot flashes, kekeringan, vagina, pelumas, terapi, hormon, non-hormonal, gaya hidup, obat, Harvard, penyebab, efektif, cara, kulit, seks, produk, jaringan, gatal, nyeri, kedelai, pikiran, tubuh, penelitian, studi, peneliti, pencegahan,Ilustrasi: wanita paruh baya

Menopause — secara medis didefinisikan sebagai tidak adanya periode menstruasi selama setahun — adalah karena penurunan produksi estrogen dan progesteron oleh indung telur. Sekitar 60% hingga 80% wanita mengalami gejala menopause, paling sering terjadi hot flashes dan vagina kering. Studi menunjukkan bahwa gejala menopause dapat bertahan satu dekade atau lebih lama, mempengaruhi sejumlah besar wanita di usia 60-an.

Menopause merupakan sebuah proses alami yang tidak bisa dicegah dan semua perempuan pasti akan mengalaminya. Menopause bisa menurunkan kualitas kesehatan perempuan karena berkurangnya hormon estrogen. Menopause didefinisikan sebagai kondisi terakhir kalinya seorang perempuan mengalami menstruasi dan biasanya terjadi sekitar usia 50 tahun. Saat menopause perempuan akan mengalami beberapa perubahan biologis yang secara khusus meliputi penurunan fungsi ovarium yang membuat produksi hormon seks estrogen berkurang secara signifikan.

Sebuah penelitian baru menunjukkan bahwa terapi hormon dapat membantu depresi perimenopause. Tetapi apakah aman bagi Anda? Terapi hormon telah lama menjadi topik kontroversial, dan studi baru tentang peran hormon dalam gangguan kejiwaan atau depresi tentu saja kian menambah perdebatan. Sebuah penelitian yang diterbitkan pada Januari lalu, JAMA Psikiatri menetapkan bahwa terapi hormon dapat membantu menangkal gejala depresi pada wanita. Para peneliti menemukan bahwa perimenopausal dan wanita pascamenopause dini yang diobati dengan hormon cenderung kurang mengalami gejala depresi dibandingkan wanita dalam penelitian yang diberi plasebo.

Perimenopause sendiri merupakan fase transisi menuju menopause yang dimulai beberapa tahun sebelum menopause terjadi. Pada periode ini, hormon estrogen akan meningkat dan menurun secara tidak teratur. Perubahan kadar estrogen secara tidak teratur ini akan memberikan dampak pada siklus menstruasi seorang wanita pada masa perimenopause. Terkadang, menstruasi bisa berlangsung lebih panjang daripada biasanya, dan terkadang bisa sangat singkat. Wanita pada masa perimenopause juga dapat mengalami gejala-gejala yang menyerupai menopause seperti gangguan tidur, hot flashes, serta vagina menjadi kering.

Tapi, sementara temuan penelitian itu dianggap penting, terutama mengingat bahwa risiko seorang wanita depresi mengganda atau bahkan empat kali lipat selama transisi menopause, tidak berarti terapi hormon harus secara luas digunakan untuk mencegah depresi pada wanita. “Ini bukan perkara tidak boleh, tetapi seharusnya tidak menjadi pendekatan standar; secara umum, semua obat telah dijauhkan dari penggunaan hormon untuk tindak pencegahan,” kata Hadine Joffe, Associate Professor Psikiatri Paula A. Johnson di Women’s Health di Harvard Medical School.

Meskipun uji klinis acak menunjukkan bahwa terapi hormon dapat menjadi cara yang aman dan efektif untuk mengendalikan sebagian besar gejala menopause, itu tidak dianggap sebagai pendekatan lini pertama. Dr. JoAnn Manson, Michael dan Lee Bell, Profesor Kesehatan Wanita di Harvard Medical School, menyarankan untuk mencoba modifikasi gaya hidup setidaknya tiga bulan setelah gejala dimulai sebelum mencoba terapi hormon.

Perawatan Non-hormonal untuk Hot Flashes

Hot flash, gejala yang umum terjadi kala menopause (sumber: everydayhealth.com)

Berikut ini telah ditemukan efektif dalam mengurangi ketidaknyamanan akibat hot flashes — keduanya yang mengganggu kehidupan sehari-hari dan yang mengganggu tidur:

Pendekatan pikiran-tubuh

Baca juga:  Rawat dan Kendalikan Mood Swing Saat PMS Agar Tak Semakin Parah

Terapi perilaku kognitif dan, pada tingkat lebih rendah, hipnosis klinis telah terbukti efektif dalam mengurangi kilatan panas. Ada juga semakin banyak bukti bahwa pengurangan stres berdasarkan mindfulness dapat mengurangi keparahan hot flashes.

Obat

Paroxetine (Paxil dan lain-lain) -sebuah inhibitor reuptake serotonin selektif (SSRI) juga digunakan untuk mengobati depresi-adalah satu-satunya obat nonhormonal disetujui oleh Food and Drug Administration untuk mengelola hot flashes. Namun, antidepresan terkait lainnya, termasuk SSRI seperti fluoxetine (Prozac) serta inhibitor reuptake norepinefrin seperti venlafaxine (Effexor), juga terbukti cacat dalam mengobati hot flashes. Dua obat resep lainnya, gabapentin (Neurontin) —sebuah obat untuk nyeri saraf kronik — dan klonidin (Catapres) —sebuah obat tekanan darah — juga dapat membantu hot flashes.

Diet

Wanita yang kelebihan berat badan atau obesitas cenderung melaporkan ketidaknyamanan yang lebih besar dari hot flashes, dibandingkan dengan wanita dengan berat badan normal. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa menurunkan berat badan membantu menurunkan intensitas hot flash.

Kedelai

Baca juga:  Mengapa Saya Terbiasa Membuang Banyak Waktu?

Ada cukup banyak bukti bahwa produk kedelai dapat mengurangi kilatan panas, tetapi tingkat bantuan yang diberikan sangat bervariasi. Secara umum, kedelai tinggi daidzein paling efektif. Daidzein adalah senyawa yang dapat diubah dalam usus menjadi equol, zat kimia yang menempel pada reseptor estrogen untuk menduplikasi beberapa efek estrogen dalam tubuh.

Namun, karena hanya sekitar 50% wanita Asia dan 25% Kaukasia membawa bakteri usus yang diperlukan untuk memproduksi equol dari daidzein, suplemen equol mungkin lebih efektif daripada kedelai. Ada bukti awal bahwa suplemen S-equol 10 miligram yang diminum dua kali sehari dapat mengontrol hot flash tanpa efek samping yang berbahaya. Namun, lebih banyak penelitian diperlukan untuk lebih menentukan keefektifannya.

Perawatan Umum yang Mungkin Tidak Meredakan Gejala Menopause

Ilustrasi: konsultasi dengan dokter spesialis wanita (sumber: dudleysmiles.com)

Meskipun beberapa perawatan non-hormonal untuk menopause sering direkomendasikan, tidak ada cukup bukti dari studi klinis untuk merekomendasikannya. Ini termasuk perubahan gaya hidup seperti berolahraga lebih banyak atau berlatih yoga, bernapas dalam, atau teknik relaksasi. Juga, meskipun ada banyak penelitian, ada bukti yang meyakinkan bahwa obat herbal yang banyak digunakan seperti black cohosh, dong quai, ginseng, dan ubi liar juga efektif.

Perawatan Non-hormonal untuk Kekeringan Vagina

Setelah menopause, jaringan vagina menjadi lebih tipis dan kering, menyebabkan gatal dan sering membuat hubungan seksual menjadi menyakitkan. Menurut Harvard Special Health Report Women’s Health: Fifty and Forward, dua pendekatan non-hormonal — pelumas dan pelembab — telah terbukti efektif dalam mengurangi gejala vagina.

Pelumas vagina

Baca juga:  Pentingnya Mencuci Tangan

Cairan berbasis air atau silikon atau gel ini mengurangi gesekan selama hubungan seksual. Pelumas tidak terserap ke dalam kulit sehingga tidak memberikan bantuan yang tahan lama. Mereka harus diterapkan tepat sebelum berhubungan seks.

Pelembap vagina

Produk-produk ini melekat atau diserap oleh jaringan vagina, sehingga mereka memberikan bantuan yang lebih tahan lama dari rasa gatal dan nyeri. Tidak seperti pelumas, mereka dirancang untuk diterapkan secara teratur.

Leave a comment

Your email address will not be published.


*


%d blogger menyukai ini: