Memahami Ovulasi & Kesuburan Untuk Membantu Anda Hamil

fertilitas, kesuburan, tua, pria, wanita, siklus, datang, bulan, menstruasi, ovulasi, penelitian, usia, pasangan, hamil, kehamilan, waktu, fase, berat, badan, gerakan, sperma, sel, telur Ilustrasi: tes kehamilan positif

merupakan sesuatu yang ditunggu-tunggu bagi pasangan, terlebih yang baru menikah. Bagi sebagian pasangan, supaya , mungkin memerlukan waktu cukup lama, meskipun sudah melakukan berbagai usaha. Hal itu mungkin disebabkan karena beberapa faktor. Berikut ini hal-hal yang perlu diperhatikan supaya membantu Anda untuk cepat .

Hal-Hal Seputar Ovulasi & Kesuburan

Pahami Bulanan Anda

Ketika Anda tahu benar mengenai siklus pribadi, itu akan meningkatkan peluang Anda untuk hamil. Fase pertama dimulai dengan hari pertama selama periode Anda. Tubuh akan melepaskan hormon, seperti hormon perangsang folikel (Follicle Stimulating Hormone/FSH), yang membuat telur di dalam ovarium Anda tumbuh. Selama hari ke-2 dan ke-14, hormon-hormon itu membantu mengentalkan lapisan Anda sebagai tanda telah siap menjadi tempat untuk telur yang dibuahi. Ini disebut tahap folikuler.

Apa Yang Terjadi Selama Ovulasi?

Siklus menstruasi rata-rata adalah 28-35 hari. Ovulasi biasanya terjadi antara hari ke 11 dan 21 dalam siklus Anda. Hormon yang disebut luteinizing hormone (LH) melonjak, memicu pelepasan telur yang paling matang. Pada saat yang sama, lendir serviks Anda menjadi lebih licin untuk membantu sperma mencapai sel telur.

Waktu Yang Tepat

umumnya memiliki sekitar 1 juta hingga 2 juta sel telur, tetapi hanya melepaskan sekitar 300 hingga 400 telur melalui ovulasi selama masa hidup mereka. Biasanya, Anda melepaskan telur sekali setiap bulan. Telur bergerak melalui dua saluran tuba yang menghubungkan ovarium ke rahim Anda. Jika waktunya tepat, sperma dapat membuahi telur dalam perjalanan ke rahim. Jika pembuahan tidak terjadi dalam 24 jam setelah telur meninggalkan ovarium, maka sel telur akan larut. Sperma dapat hidup selama 3 hingga 5 hari. Jadi, mengetahui kapan Anda berovulasi dapat membantu Anda dan pasangan merencanakan kehamilan.

Lacak Hari Anda

fertilitas, kesuburan, tua, pria, wanita, siklus, datang, bulan, menstruasi, ovulasi, penelitian, usia, pasangan, hamil, kehamilan, waktu, fase, berat, badan, gerakan, sperma, sel, telur

Ilustrasi: siklus menstruasi bulanan (sumber: independent.co.uk)

Umumnya, kesempatan terbaik untuk hamil adalah ketika seks terjadi 1-2 hari sebelum ovulasi. Jika Anda memiliki siklus 28 hari yang teratur, hitung kembali 14 hari dari kapan Anda berharap periode berikutnya dimulai. Anda bisa merencanakan untuk berhubungan seks dengan pasangan di sekitar waktu itu, katakanlah pada hari ke-12 dan 14. Namun, perlu diingat bahwa melakukan hubungan seks setiap hari dianggap dapat menurunkan jumlah sperma pria. Siklus subur wanita mungkin lebih panjang atau lebih pendek, sehingga Anda bisa memanfaatkan aplikasi penghitung ovulasi online yang dapat membantu mengetahui hari subur Anda.

Lacak Ovulasi Dengan Suhu Badan

Setelah tubuh Anda melepaskan telur, hormon progesteron masuk untuk membangun dan menjaga dinding rahim. Itu membuat suhu tubuh naik sedikit. Jadi, mengetahui suhu Anda dengan termometer setiap pagi sebelum Anda bangun dari tempat tidur dapat membantu mengetahui apakah Anda berovulasi atau tidak. Anda dapat membeli termometer di apotek.

Memprediksi Ovulasi Oleh Hormon

Lonjakan hormon LH memicu indung telur Anda untuk melepaskan telur. Lonjakan biasanya terjadi 36 jam sebelum telur dilepaskan. Di pasaran, ada alat ovulasi yang dapat memeriksa kadar LH dalam urine untuk membantu Anda menentukan hari ovulasi. Alat tersebut dapat dibeli di apotek, nyaman digunakan, dan terbilang memberikan hasil yang akurat. Pengujian menggunakan alat bisa dilakukan pada 1-2 hari sebelum Anda mengharapkan lonjakan, sehingga Anda dapat mencatat kenaikan LH.

Fase Terakhir Siklus Bulanan Anda

Selama paruh kedua siklus menstruasi Anda, hormon progesteron masuk untuk membantu mempersiapkan lapisan rahim Anda untuk telur yang dibuahi. Jika sel telur tidak dibuahi dan tidak diimplantasi, sel itu akan hancur, tingkat progesteron turun, dan sekitar 12 hingga 16 hari kemudian, telur bersama dengan darah dan jaringan dari lapisan rahim, dikeluarkan dari tubuh. Proses itu adalah menstruasi. Biasanya berlangsung 3 hingga 7 hari.

Berat Badan Memengaruhi Kesuburan

Ilustrasi: makanan berkalori tinggi penyebab kegemukan

Jika Anda kelebihan berat badan atau obesitas, menurunkan berat badan dapat meningkatkan peluang Anda untuk hamil. Sebuah penelitian menemukan bahwa wanita yang indeks massa tubuh (BMI) di atas normal membutuhkan waktu dua kali lebih lama untuk hamil dibandingkan dengan wanita yang memiliki BMI normal. Penurunan berat badan sebanyak 5% -10% dari berat badan semula dinilai dapat meningkatkan ovulasi dan tingkat kehamilan. Obesitas juga bisa menyebabkan infertilitas dan rendahnya testosteron pada pria. Selain obesitas, kurang berat badan juga bisa secara signifikan menyebabkan infertilitas.

Usia Memengaruhi Kemungkinan Konsepsi Anda

Konsepsi adalah hasil pembuahan sel telur oleh sperma. Konsepsi terjadi pada masa subur seorang wanita saat sel telur matang bertemu dengan sperma. Kesuburan sendiri bisa menurun seiring bertambahnya usia, terutama setelah pertengahan usia 30-an. Hal itu juga menurunkan kemungkinan bahwa tindakan untuk kesuburan akan berhasil. Para ahli mengatakan Anda harus berbicara dengan dokter jika Anda berusia di bawah 35 tahun dan telah mencoba untuk hamil selama lebih dari 12 bulan, atau lebih dari 35 tahun dan telah mencoba selama lebih dari 6 bulan.

Fertilitas Menurun Pada Pria Berusia Tua

Studi menunjukkan bahwa jumlah sperma dan gerakan sperma menurun seiring bertambahnya usia, seperti halnya fungsi seksual. Tapi tidak ada usia yang membuat seorang pria terlalu tua untuk menjadi ayah seorang anak. Satu penelitian menemukan bahwa pria dengan usia 45 tahun atau lebih tua bisa memungkinkan untuk menjadi seorang ayah. Jika pasangan Anda lebih tua, perlu untuk berkonsultasi dengan dokter Anda tentang cara untuk meningkatkan peluang kehamilan.

Leave a comment

Your email address will not be published.


*


%d blogger menyukai ini: