Diet Mediterania Diklaim Cegah Gejala Psoriasis, Benarkah?

Gejala, psoriasis, gangguan, kulit, cara, mencegah, faktor, penyebab, meradang, peradangan, sehat, diet, Mediterania, kacang-kacangan, bergizi, meringankan, pola, makan, penelitian, pasien, peneliti, gaya, hidup, penyakit, degeneratif, penyakit, dokter, studi,Menjalani diet mediterania yang bisa mencegah psoriasis

Dilansir dari HealthDay News, berdasarkan sebuah penelitian terhadap lebih dari 3.500 pasien psoriasis di Prancis menemukan bahwa pola makan pasien psoriasis yang lebih sehat, akan meringankan gejala mereka. Secara khusus, orang yang mengikuti diet ‘Mediterania’ yang bergizi, dianggap semakin kurang psoriasisnya.

Berdasarkan catatan para peneliti Perancis, hal ini dianggap benar terlepas dari apakah pasien mengalami obesitas atau tidak, para peneliti Prancis mencatat. Diet Mediterania berat pada buah-buahan, sayuran, biji-bijian, ikan, minyak zaitun dan kacang-kacangan, dan pada daging merah, susu dan alkohol, sudah lama direkomendasikan sebagai ‘jantung sehat’ oleh kelompok-kelompok seperti American Heart Association.

Dalam satu dekade terakhir, pola konsumsi Mediterania meraih popularitas sebagai metode diet yang paling sehat. Hal ini didorong oleh temuan yang menunjukkan kawasan di sekitar laut mediterania atau sekitar Negara Italia dan Yunani memiliki persebaran penyakit kardiovaskuler yang cenderung lebih sedikit. Salah satu pendorongnya adalah pola konsumsi masyarakat di sana yang dikenal dengan pola konsumsi mediterania. Berbagai penelitian berhasil membuktikan pola makan mediterania bermanfaat untuk mencegah berbagai penyakit degeneratif, hingga menurunkan risiko komplikasi dan kematian akibat kanker, penyakit kardiovaskuler serta sindrom metabolik.

Diet Mediterania ini adalah diet yang kaya akan kandungan sayuran, buah, kacang polong, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Selain itu, menu diet Mediterania ini juga berisi ayam dan daging, juga ada sedikit daging merah dan lemak tak jenuh yang berasal dari minyak zaitun dan kacang-kacangan.

Baca juga:  Apakah Ada Hubungannya Antara Diet Dengan Tingkat Kesuburan?

Sekarang, penelitian baru mendukung gagasan bahwa rejimen mungkin juga membantu melawan gangguan sistem kekebalan tubuh seperti psoriasis.

Seorang dokter kulit AS setuju bahwa ide itu pantas dan masuk akal. “Jika temuan ini dikonfirmasi oleh penelitian lebih lanjut, itu akan mengarah pada perubahan signifikan dalam cara dermatologists mengelola psoriasis, karena itu berarti bahwa bahkan seorang pasien yang tidak kelebihan berat badan dapat memperbaiki psoriasis mereka melalui modifikasi diet,” kata Dr. Scott Flugman, ahli dermatologi di Rumah Sakit Huntington Northwell Health, di Huntington, N.Y.

Gejala, psoriasis, gangguan, kulit, cara, mencegah, faktor, penyebab, meradang, peradangan, sehat, diet, Mediterania, kacang-kacangan, bergizi, meringankan, pola, makan, penelitian, pasien, peneliti, gaya, hidup, penyakit, degeneratif, penyakit, dokter, studi,

Bahan makanan dalam diet mediterania (sumber: medicalexpress.com)

Studi baru ini didasarkan pada data dari survei kesehatan nasional warga di Perancis, yang melibatkan hampir 36.000 responden. “Lebih dari 3.500 di antaranya memiliki beberapa bentuk psoriasis,” kata tim yang dipimpin oleh Dr. Celine Phan, dari Rumah Sakit Universitas Henri Mondor di Creteil, Perancis.

Selain meminta data pasien psoriasis tentang tingkat keparahan gejala mereka, survei juga mengukur seberapa dekat mereka melakukan diet Mediterania yang ideal. Peserta dibagi menjadi tiga kelompok – sepertiga bawah yang dietnya paling jauh dari diet Mediterania, sepertiga tengah yang kebiasaan makannya bergerak mendekati diet, dan sepertiga teratas yang paling dekat dengan diet Mediterania.

Baca juga:  Rekomendasi Produk Essence yang Bagus dan Cocok untuk Kulit Kombinasi

Para peneliti menyesuaikan temuan mereka untuk usia, tingkat olahraga, obesitas, merokok dan faktor risiko potensial lainnya untuk psoriasis. Dibandingkan dengan orang-orang di sepertiga bawah, mereka yang berada di kelompok menengah dan atas memiliki 29 persen dan 22 persen lebih kecil untuk memiliki gejala psoriasis berat.

Para peneliti menekankan bahwa penelitian ini tidak dapat membuktikan sebab dan akibat. Sebagai contoh, mungkin tidak sepenuhnya benar bahwa diet Mediterania akan meringankan gejala psoriasis, tetapi sebaliknya, diet ‘Barat’ yang berlemak dan manis justru akan semakin memperburuk psoriasis.

Namun para peneliti menunjuk pada penelitian bahwa diet Mediterania memiliki efek langsung dan sehat pada sistem limfoid (kekebalan) atau ‘mikrobioma’ dari kuman sehat di usus manusia. Diet Mediterania kaya akan vitamin A, D, E, asam lemak folat dan omega-3, yang semuanya memiliki efek anti-inflamasi, kata tim peneliti.

Gejala, psoriasis, gangguan, kulit, cara, mencegah, faktor, penyebab, meradang, peradangan, sehat, diet, Mediterania, kacang-kacangan, bergizi, meringankan, pola, makan, penelitian, pasien, peneliti, gaya, hidup, penyakit, degeneratif, penyakit, dokter, studi,

Kulit gatal-gatal, gejala psoriasis (sumber: healthline.com)

Sebaliknya, sudah lama diketahui bahwa diet Barat membentuk keadaan pro-inflamasi yang tidak sehat dalam tubuh. “Para dokter kulit selama bertahun-tahun telah melihat bukti yang mengaitkan psoriasis dengan peradangan sistemik,” kata Flugman, dan “Kami melihat pasien psoriasis yang menunjukkan peningkatan signifikan pada kulit mereka setelah perubahan gaya hidup,” terutama ketika perubahan itu melibatkan penurunan berat badan. Namun dia menekankan bahwa keparahan psoriasis mereda bagi orang yang makan makanan sehat, bahkan jika berat badan mereka tidak menjadi masalah.

Baca juga:  4 Rekomendasi Bedak Sekaligus Foundation Terbaik untuk Bikin Riasan Wajah Flawless

Seperti diketahui, psoriasis merupakan jenis penyakit peradangan kulit menahun. Penyakit ini umumnya ditandai dengan ruam memerah, kulit terkelupas, menebal, terasa kering, dan bersisik. Tanda-tanda tersebut juga terkadang disertai rasa gatal atau perih. Semua bagian tubuh bisa terserang gejala psoriasis. Namun, kondisi ini biasanya muncul pada lutut, punggung bagian bawah, siku, atau kulit kepala.

Tingkat keparahan gejala psoriasis berbeda-beda dan intensitasnya bisa berubah dari waktu ke waktu. Ada yang mengalami gejala ringan atau tidak sama sekali dalam kurun waktu tertentu, tapi kemudian bertambah parah hingga mengganggu kenyamanan pengidapnya. Hingga saat ini, jumlah pengidap psoriasis di Indonesia belum diketahui dengan pasti. Tetapi, telah didirikan Yayasan Peduli Psoriasis Indonesia sejak tahun 2006 untuk membantu para pengidap.

Penyebab psoriasis belum diketahui secara pasti. Namun, penyakit ini diduga terkait dengan gangguan autoimun, yaitu sistem kekebalan tubuh yang keliru menyerang sel-sel kulit yang sehat. Psoriasis muncul ketika produksi sel-sel kulit tubuh terjadi secara berlebihan. Pada kondisi normal, tubuh akan memproduksi dan mengganti sel-sel kulit yang mati dalam beberapa minggu sekali. Sementara pengidap psoriasis akan mengalaminya dalam hitungan hari sehingga terjadi penumpukan sel kulit yang akhirnya membentuk penebalan.

Leave a comment

Your email address will not be published.


*


%d blogger menyukai ini: