Ingin Tetap Nyemil Sehat? Ini Deretan Merek Biskuit Rendah Kalori untuk Diet

Quaker Oats Oatmeal Cookie - www.epicurious.comQuaker Oats Oatmeal Cookie - www.epicurious.com

Diet rendah kalori adalah diet yang diberikan untuk menurunkan berat badan pada penderita obesitas dengan membatasi kandungan energinya di bawah kebutuhan normal, cukup vitamin mineral, serta banyak mengandung serta. Guna menurunkan berat badan sebanyak 1/2-1 kg/minggu, asupan energi dikurangi sebanyak 500-1.000 kkal/hari dari kebutuhan normal. Kebutuhan protein sedikit lebih tinggi, yaitu 1-1,5g/kg/BB/hari atau 15-20 persen dari kebutuhan energi total.

Kebutuhan lemak 20-25 persen dari kebutuhan energi total, karbohidrat 55-65 persen dari kebutuhan energi total. Diet rendah kalori terdiri dari 2 kategori, Diet Rendah Kalori I mengandung energi sebesar 1.200 kkal dan Diet Rendah Kalori II, 1.500 kkal. Makanan yang banyak mengandung padat energi seperti kue-kue yang banyak mengandung karbohidrat dan lemak serta makanan yang digoreng sebaiknya dibatasi.[1]

Jika dulu diet rendah kalori mungkin dianggap begitu menyiksa, tampaknya sekarang sudah tidak lagi. Pasalnya, ada banyak produsen yang menciptakan snack atau cemilan seperti biskuit, jajanan, dan lain sebagainya yang diklaim rendah kalori untuk diet. Berikut deretan produk biskuit rendah kalori untuk diet yang bisa Anda coba.

Baca juga:  Kandungan dan Manfaat Minyak Kemiri untuk Alis yang Indah

Biskuit Rendah Kalori untuk Diet

Tropicana Slim Sugar Free Cookies

Tropicana Slim No Added Sugar Cookies merupakan snack kalori terkontrol (hanya 100 kkal) yang dibuat tanpa proses penambahan gula sehingga diklaim cocok dikonsumsi untuk penderita diabetes dan Anda yang sedang berdiet. Produk Tropicana Slim Sugar Free Cookies tersedia dalam beberapa varian, yakni rasa Hokkaido Cheese Cookies isi 5 sachet dengan harga Rp19.800 dan Nutty Chocolate Cookies 200 gr seharga Rp36.650.

Tropicana Slim Sugar Free Cookies - www.bukalapak.com

Tropicana Slim Sugar Free Cookies – www.bukalapak.com

Tropicana Slim Alergon Cookies

Tropicana Slim Alergon Gluten-Free Cookies diklaim diformulasikansecara khusus dari bahan-bahan yang bebas gluten, bebas gula pasir, bebas pengawet, dan bebas bahan pemicu alergi. Diolah dari bahan utama tepung beras putih dan tepung kentang, Tropicana Slim Alergon Cookies dijamin bebas bahan hewani seperti telur dan susu. Taburan kismis di atas cookies pun membuat Tropicana Slim Alergon Cookies menjadi sumber serat yang nikmat dan cocok untuk dikonsumsi siapa saja. Biskuit rendah kalori dan tanpa gluten ini dijual dengan harga Rp25.110 per bungkus.

Tropicana Slim Alergon Cookies - craftlog.com

Tropicana Slim Alergon Cookies – craftlog.com

WRP Cookies

WRP Cookies merupakan snack dengan kalori terkontrol dan mengandung serat sehingga tidak menyebabkan kegemukan, mengenyangkan dan menyehatkan saluran pencernaan. WRP Cookies juga praktis karena dikemas dalam sachet. Adapun WRP Cookies Chocolate (12x20g) 240 gram harganya Rp44.550, WRP Cookies Chocolate 30gr (bundling 6) harganya Rp25.650, dan WRP Cookies Chocolate (12x30gr) Rp51.300.

WRP Cookies - id.carousell.com

WRP Cookies – id.carousell.com

Quaker Oats Oatmeal Cookie

Selain produk oatmeal, Quaker Oats juga memiliki produk cookies alias biskuit yang diklaim rendah kalori dan bagus untuk diet. Quaker Oats Oatmeal Cookie hadir dalam berbagai pilihan rasa, mulai dari Raisins, Apple & Cinnamon, Honey Nut, dan Chocolate Chips dan dijual mulai harga Rp65 ribuan.

Quaker Oats Oatmeal Cookie - www.epicurious.com

Quaker Oats Oatmeal Cookie – www.epicurious.com

Oatbits

Biskuit rendah kalori ini punya rasa yang nikmat dan cocok untuk dijadikan camilan di kala senggang. Kombinasi oat dan bahan pilihan yang memiliki kandungan yang bermanfaat bagi tubuh. Oat yang kaya serat dikenal sebagai salah satu pilihan dalam memilih makanan sehat, yang membantu melancarkan pencernaan. Oatbits hadir dalam beberapa pilihan, mulai dari Strawberry Yoghurt roll Rp7.000, Choco Banana roll Rp6.100, Oat 8 Mung Bean (sachet) Rp37.400 atau dus Rp15.600, Oat 8 Almond sachet Rp37.400, Oatbits Vita Fruits roll Rp6.100, dan Oatbits Raisin roll Rp6.100.

Baca juga:  Sejumlah Treatment dan Prosedur Untuk Meremajakan Kulit Wajah
Oatbits - www.mamajuna.com

Oatbits – www.mamajuna.com

Naraya Oat Choco

Berikutnya yang tak kalah menarik untuk dicoba adalah Naraya Oat Choco. Produk biskuit rendah kalori ini diklaim mengandung serat tinggi yang bagus untuk sistem pencernaan. Di dalamnya juga diperkaya dengan protein, karbohidrat, dan berbagai vitamin. Naraya Oat Choco hadir dalam berbagai varian rasa, mulai dari Vanilla, Chocolate, Pandan, Sweet Potato, dan Green Tea. Harga Naraya Oat Choco dibanderol Rp12.500 per bungkus. Biskuit ini bisa dinikmati dengan 2 cara, yakni dimakan langsung atau dengan cara melarutkan 3 pcs Oat Choco ke dalam secangkir (200 ml) air panas, kemudian ditambahkan susu atau bahan lainnya supaya lebih nikmat.

Naraya Oat Choco - bakulelite.com

Naraya Oat Choco – bakulelite.com

[1] Sandjaja. 2009. Kamus Gizi: Pelengkap Kesehatan Keluarga. Sandjaja dkk, editor. Jakarta: Penerbit Buku Kompas.

Leave a comment

Your email address will not be published.


*


%d blogger menyukai ini: